こんにちは！
沖縄県宜野湾市普天間にある進学塾maxnaviです！
皆さん、勉強中や休憩のときに
甘いものが欲しくなること、
ありませんか？
「糖分を補給して頭をリフレッシュ！」
なんて言いますが、
実は甘いものを選ぶときには
ちょっとした注意が必要なんです。
たとえば、砂糖たっぷりのスイーツ。
実は、これを食べると脳は
その糖分を処理するのに
かなりのエネルギーを使うと
言われています。
つまり、脳を休めるどころか、
逆にエネルギーを
奪われてしまうんです！
特にショ糖（しょとう）系の
甘いお菓子や飲み物、
例えばフラペチーノなんかは、
勉強中には避けたいところ。
脳の回転を遅くしてしまう
こともあるんです。
じゃあ何を食べるのがいいの？
僕のオススメはズバリ「ラムネ」！
ラムネはブドウ糖100%で、
脳が必要とする糖分を
スムーズに補給できます。
ブドウ糖は
脳のエネルギー源として
吸収が早く、
勉強の合間にぴったりなんです。
モンブランや
チョコレートケーキのような
フォークを使うスイーツは、
勉強中にはあまりおすすめできません。
糖分の種類や、
食べるのに時間がかかることもあって、
集中力を削がれてしまいます。
ただ、個人的にはチョコレートは
溶けてすぐ食べられるので、
たまに食べることもありますが、
ラムネには敵いません！
まとめ
勉強の合間に
エネルギー補給をするなら、
ラムネ一択！
次の休憩タイムに
ぜひ試してみてくださいね！
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